Lắng nghe cơ thể và trung thực với cảm giác là bước đầu tiên để thay đổi tích cực.
Tôi là
Trần Phương Khanh
Tháng 12/2024, tôi đứng trước gương. Dư hơn chục ký. Tôi tự nhủ: “Mình ổn mà. Mình không cần giảm cân để xinh đẹp.” Tôi làm đủ thứ để “chăm sóc bản thân”: làm nail, nối mi, mua đồ đẹp, đi spa. Nhưng thực chất, đó là cách tôi trốn chạy. Cơ thể tôi nặng nề, sức khỏe có vấn đề, tâm trạng thất thường. Tôi dùng “body positivity” để dỗ ngọt bản thân, né tránh sự thật: Tôi không ổn.
Hành Trình Tự Yêu Thương Bản Thân Thật Sự
Khoảnh Khắc Thức Tỉnh
Một ngày, nhìn vào gương, tôi không còn xấu hổ hay tự trách. Chỉ thấy thương cơ thể này.
Tôi nhận ra mình đã ngược đãi chính mình nhân danh “yêu bản thân”.
Từ đó, tôi chọn một niềm tin mới: Body Honesty. Không tự xỉ vả, cũng không tự lừa dối. Mà là trung thực với cảm giác cơ thể, lắng nghe nó.
Khoảnh Khắc Thức Tỉnh
Hành Động Và Kết Quả
Tôi bắt đầu chăm sóc sức khỏe một cách nghiêm túc, không ép mình phải ốm, chỉ chọn sống khác đi.
Kết quả: Giảm 10kg trong 3 tuần, nhưng quan trọng hơn, tôi nhẹ lòng. Tôi không còn phải giả vờ ổn nữa.
Lần đầu sau rất lâu, tôi nhìn bản thân trong gương và mỉm cười hạnh phúc, tự hào.
Hành Động Và Kết Quả
Hành trình tái sinh không chỉ về ngoại hình, mà còn là sự kết nối với năng lượng nữ tính sâu sắc.
Tự yêu
Tự yêu bản thân là cách tôi học để lắng nghe và nâng niu chính mình mỗi ngày.
Nữ tính
Năng lượng nữ tính trong tôi tỏa sáng, mang đến sự bình an và quyến rũ tự nhiên.
Tái sinh
Hành trình tái sinh đã giúp tôi tìm lại phiên bản rực rỡ nhất của bản thân.
Chữa lành
Đồng hành chữa lành cùng nhau, chúng ta sẽ cùng nhau vươn tới một cuộc sống trọn vẹn.
